绷带作为基础医疗物资，其使用时机与技巧直接影响生存效率。绷带仅能在生命值低于75%时使用，每次使用耗时4秒恢复10点血量，且动作会被打断，因此必须在安全环境下使用。由于回复量有限，绷带更适合前期资源匮乏或中期血量高于45%时的过渡治疗，而非决赛圈的紧急恢复手段。合理控制携带数量（建议5-8个）可避免占用过多背包空间，同时确保基础续航能力。
绷带的回血机制分为5个阶段缓慢生效，连续使用时需注意效果叠加规则。最优策略是在第三个回血阶段（约6秒后）衔接下一个绷带，避免过早使用导致治疗效果覆盖浪费。若需快速恢复至安全血量，优先选择急救包或能量饮料，绷带仅作为补充手段。抗毒战术中，绷带可延缓蓝圈伤害，但进入安全区前需提前使用急救包保证血量安全。
背包管理时，绷带的取舍需结合战局阶段和物资储备。初期可多携带绷带（10-15个）应对资源短缺，中后期保留3-5个即可。当背包满载需丢弃物品时，子弹、冗余枪械配件应优先于绷带被清理。三级包可适当增加绷带储备，但需平衡投掷物与药品的配比。注意绷带不占用装配在武器上的配件容量，但未安装的高倍镜等配件会消耗背包空间。
远程抗毒搜索物资时，配合车辆和大量绷带可实现长时间滞留毒圈；中距离交战后，若急救包不足且无立即接敌风险，绷带能稳定恢复至可战斗状态。决赛圈则应完全依赖急救包和能量药品，绷带的缓慢回血特性难以应对高强度对抗。掌握这些细节，能更高效地利用这一基础物资提升生存率。
