武将的体力是咱们行动的基础资源，每3分钟会自动恢复1点，上限为120点。这意味着每小时能恢复20点，离线时也会持续恢复。如果想快速补充体力，最直接的方法就是耐心等待自然恢复，或者利用游戏内的特殊时段——比如凌晨2点到6点期间，所有部队行动的体力消耗会翻倍，这时候咱们可以更高效地利用体力值。
除了自然恢复，游戏还提供了体力药水道具，使用后能立即补充一定数值的体力。这些药水可以通过商城购买、活动奖励或签到福利获取。记得多关注游戏内的限时活动和日常任务，参与这些不仅能拿到丰厚资源，还能额外获得体力药水。提升VIP等级也能增加体力恢复速度，虽然需要一定投入，但长期来看性价比很高。
比如攻城时消耗的体力较多，建议优先选择路径明确的城池，避免浪费体力在无效行军上。新手期有48小时保护，期间每次行动只消耗8点体力（减半），这时候可以多打地或完成任务。夜间0点到8点占领、攻城等行为的耗时会翻倍，但体力消耗不变，利用这个机制可以事半功倍。
分城的建设也能间接影响体力使用效率。当主城升到7级且声望达到6000后，可以建造分城来扩展势力范围。分城能分担部分军事行动，比如独立征兵或驻守，减轻主城部队的体力负担。注意分城的兵力只能补充分城部队，主城派遣的部队无法在分城补兵，所以调配时要提前规划好分工。
比如在资源充足时集中练兵或攻城，避免分散消耗；遇到体力不足时优先完成高收益任务。多和盟友协作，比如组队攻城或共享营帐，能大幅减少单人行动的体力压力。只要掌握这些技巧，就能让咱们的武将始终保持最佳状态，在三国战场上走得更远。
