在光遇中高效地跑步前行，核心在于对游戏内资源循环和基础操作的深入理解。跑步，或者说跑图，其主要目的是收集散落在地图各处的烛火，以合成白蜡烛和季节蜡烛这两种关键货币。烛火通常固定在场景的蜡烛或黑暗植物上，点燃黑暗植物即可将其净化并收集烛火。跑步的窍门首先建立在明确的目标上：规划一条能够串联起大量烛火和黑暗植物的路线。你需要熟悉每张地图的烛火刷新点，这需要通过反复探索来形成肌肉记忆。高效的跑步并非盲目乱窜，而是有目的性地穿梭于各个资源点之间，最大化每次出行的收益。
提升跑步效率的关键在于对路线的宏观规划与微观操作相结合。在开始每日的旅程前，可以先前往遇境，这里通常也能积累一部分初始烛火。选择路线时，应优先前往当天被标记为有大蜡烛堆的地图，这能显著提升烛火收集速度。在具体跑图过程中，最核心的技巧是尽力避免走回头路或重复路径，除非这条重复路径是连接两个区域的最短捷径。在需要烧掉大型黑暗植物（俗称花）时，提前规划好接近和离开的路线，可以节省大量调整位置的时间。时刻关注小地图和周围环境，预判下一个烛火聚集区的位置，让自己的移动轨迹尽量平滑、连续。
针对一些特定的大型地图，掌握其独特机制能极大提升跑步速度。以霞谷为例，这张地图的设计鼓励滑行，在绝大部分冰面上滑行的速度远比自己飞行要快。在起点处，你可以自主选择两条赛道中的一条，合理的路线分割可以帮助你更全面地收集烛火。利用游戏中的地形和特殊动作也能创造捷径。在某些区域通过遁地技巧可以快速穿越地形，直接到达目标区域或跳过冗长通道，但这需要一定的练习来掌握准确的位置和角度。在飞行赛道上，贴近特定墙壁飞行可以有效规避强风干扰，保持高速前进。适应每张地图的性格，并利用环境特性，是成为跑步高手的重要一环。
除了外部路线，对自身能量（斗篷星星）的管理也是持续跑步的关键。在长途奔袭或飞行时，要留意光之翼的能量损耗，并主动寻找光源（如蜡烛、蝴蝶、发光水母）或好友来恢复能量。一个持续充能的状态能让你不间断地使用加速飞行，从而保持高速移动。尽量减少对魔法等消耗性道具的依赖，因为它们往往需要蜡烛来换取，不符合长期效率跑图的原则。这些技巧需要内化成你的本能，无需死记硬背固定路线，因为游戏内容会更新，地图细节也可能变动，培养出根据实际情况灵活调整路线的能力，才是应对一切变化的终极窍门。
